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病情描述:经晚上很容易做梦，还经常说梦话，早上有时也耳鸣，经常感到想睡觉，不知道怎么回事曾经治疗情况和效果:还没治疗过想得到怎样的帮助:想了解一下这是什么原因呢？怎么办好呢？
你好，一般来说，睡眠质量不好的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治还有不明白的再找我！
我判断你是植物神经功能紊乱造成的，建议你到当地的神经类专科医院去就诊，医生会根据你的情况对你制定治疗方案，采取药物治疗、针灸疗法、物理疗法等方法进行治疗。如有不明白还可以继续追问。
王世振 济南市第四人民医院 耳鼻喉科主治医师
李春林 宁波市第一医院 耳鼻喉科主治医师
