病情描述:我这个人因为管不住自己的嘴，所以身体特别的肥胖可就是因为这样每天买下买衣服的时候就特别的难买，所以打算减肥，请问想要减肥的话应该少吃点什么呢？想得到怎样的帮助：减肥过程中应该少吃些什么？
朱洪光 潍坊市人民医院 口腔科主治医师现代人普遍动物蛋白摄入过量，建议少吃肉，多吃蔬菜和水果，但是晚上水果不能过量，而且晚上超过六点以后尽量不要吃东西，可以食用酸奶加香蕉，有利于减肥。另外一定要多运动，上瑜伽课可以很好的塑形，祝福你加油！相信自己，一定会变得更美！如有不清楚的请继续追问。
曹丹娜 宁波市第一医院 口腔科主治医师你好，1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。饭前先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制如有不清楚的请继续追问。
