曹丹娜 宁波市第一医院 口腔科主治医师1）注意调整饮食结构:糖是牙齿龋坏的“祸根”,这是人所共知的,要预防龋病必须控制食糖用量.对食物要粗细搭配,适当多吃些富含纤维的蔬菜,水果等.对于儿童,应注意合理的营养,尤其应多吃些含有磷,钙,维生素类的食物,例如黄豆和豆类制品,肉骨头汤,海带,牛奶,新鲜蔬菜和水果.这些食物对牙齿的发育.钙化都有很大的好处.儿童还应改掉两餐间吃甜食的习惯,特别是睡前吃糖的习惯（对牙齿的危害最大）,也不要让幼儿含着奶头或糖果睡觉.少吃黏性甜食如奶糖,蛋糕等.（2）养成良好的口腔卫生习惯:做到早晚刷牙,饭后漱口,尤其是睡前刷牙更为重要,以减少食物残渣的存积和发酵,减少牙菌斑的形成.对于婴儿期的孩子,母亲应在每次喂养后,将食指用清洁的纱布包好,蘸温开水擦洗孩子的牙面,以保护新萌出的乳牙,幼儿可先由家长帮着刷牙,以后逐渐掌握正确的刷牙方法.（3）定期进行口腔检查:平时要注意自我经常检查口腔,每半年至1年可请口腔医生检查一次,以早期发现龋齿,及时治疗.由于儿童乳牙龋病发展很快,家长要经常查看孩子的牙齿,发现情况,及时就医. 如有不明白还可以继续追问。
