白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,
药物疗法:目前国内外能治疗打鼾症的药物有不少,乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢,具有一定功效,服药期间可以一定程度缓解症状。因睡眠不足、饮酒、肥胖、睡姿不当等因素引起的长期打呼噜,可引发呼吸暂停、高血压、记忆力减退等多种疾病,要及早对症治疗。,这样的症状在医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,