徐晨 北京朝阳医院 内科主治医师如果月经老是退后不来的话，有的时候和你的内分泌确实有关系，但是有的时候和你的工作压力以及精神状态，以及休息的状况，都有直接的关系。如有不清楚的请继续追问。
邹亮 武汉市第一医院 血液科主治医师建议调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以保健类食品调节，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，同时还要注意休息、充足睡眠。如有不清楚的请继续追问。
