病情描述:我之前很胖，而且到了适婚年龄，总觉得自己的体型很影响自己的婚姻，所以一直没有找男友，下定决心后我进行节食减肥，现在总算瘦下来了，可是近老是便秘，很痛苦。想得到怎样的帮助:请问节食减肥后导致便秘该怎么办？
顾静文 安徽省立儿童医院 血液科主治医师
王彦江 北京朝阳医院 内科主治医师您好！您可以尝试以下方法：1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水。2)每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都按时去厕所。长期坚持便会养成按时大便的习惯。3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果。4)坚持体育锻炼。5)便秘严重者建议到医院在医生指导下适当用药。还有不明白的再找我！
