您好,冠心病人适当锻炼可改善病情,运动时不管选择哪一种运动方式,都应循序渐进、持之以恒、心情愉快;尽量避免选择对抗激烈、幅度过大或人体负担重的运动项目。建议遵循“3、5、7”原则:“3”指每天步行约3000米,时间在30分钟以上;“5”指每周要运动5次;“7”指运动时的心率不超过170减去年龄数。如果在运动中出现心慌、胸闷或头晕等症状,应立即中止。临床上认为,合适的运动量应是运动后微微出汗、呼吸略快但感觉舒畅,无明显疲劳感,第二天睡醒后心率仍然稳定。 希望我的回答对你有用。
病情分析:你的年纪有多大,平时注意清淡饮食,运动的话建议不要采用过于剧烈的运动。指导意见:不宜做剧烈运动,跑步、登山均不可取。散步、作伸展运动、柔软体操、打太极拳,可根据个人的具体情况选择,不可过量,以身体不感到疲劳为宜。 还有不明白的再找我!