我18岁，左眼0.1右眼0.12，请问用什么方法保护或者降低
李春建 徐州市第一人民医院 眼科主治医师您好，很高兴解答您的问题。这种情况建议平时用眼要劳逸结合，避免长时间看书，看电子产品。定时远眺，避免近距离用眼。多吃富含叶黄素的食物，罗红枣，山药，西红柿，黄瓜西兰花，核桃，红薯等等。可以在睡前用中药型眼贴敷眼。希望我的回答对你有用。
李婕 徐州市第一人民医院 眼科主治医师病情分析：您好：引起近视下降的根本原因是过度看近的用眼环境（比如长时间做作业、看书、看电视、看电脑等），所以预防控制必须从根源上入手。指导意见：平时可以做些对视力控制的保健：1.找一处十米外的植物，凝视30妙，然后仔细观察自己的手掌5秒，要看清掌纹。2.转动眼珠5秒，尽量转到极限。3.眼保健操。以上三步每天做3次，贵在坚持！！祝您健康！希望我的回答对你有帮助。
