详细病情及咨询目的:左膝关节后外侧疼痛，关节能屈能伸，但在某个体位，就象筋别牢一样痛，尤其是下上楼梯、下蹲、提重物，症状就加重，走平路会好一点，象我这种情况如何治疗为好？本次发病及持续时间:发病已有三个多月，反反复复，有时感到好点，有时又厉害点。以往诊断治疗经过及效果:一开始以为是跳健身操引起的，休息几天就好了，可一直没好，就去医院拍了片，骨头是好的，后怀疑是颈椎和腰椎引起，做了CT也是好的，也没吃什么药，就用些伤筋膏，可一直不见好，前两天去做了推拿，症状更加重了，又用了针炙，今天是针炙的第三天。次问题补充:(2008-1-7 11:41:22)做了几天针炙感觉好点了，可今天却突然又感到痛了，以前也是这样反复的，真不知是何故，哪位专家快快回答我这是什么原因？第二次问题补充:(2008-1-15 9:59:18) 医生啊，真不知道是怎么回事，一月11日去浙医二院做了磁共振检查，左膝关节一切正常，既没有半月板损伤，也没有韧带损伤，前两天感觉也还可以，不太感觉得到疼了，本以为会好了，可今天突然又感到一根筋别了一下，又疼了，我真不知道是怎么回事了，就这样反反复复，时好时疼的，到底是什么原因引起的，有什么好的治疗方法，万望医生能尽快答复。
关桂春 同济大学附属天佑医院 骨科主治医师
韩建龙 济南市第四人民医院 骨科主治医师节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1、坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量.2、坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背、桌子边，循序渐进，由少到多、由有扶手到放开扶手.3、压腿、把腿抬到能够抬起的高度，放到椅子上或其它适合的地方，轻轻的按压并拍打足3里.压腿的时间和按压的力度要适度.4、每周坚持爬一道两次山，不仅可以练腿，还可以促进肺活量，开阔视野，释放工作压，放松心情，促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解 还有不明白的再找我！
