邵钦 上海市东方医院 骨科主治医师病情分析：您好：通过你叙述的情况，可以吃点腰痛宁看看。因为有些吃了有效果的。不排除个体之间的差异。指导意见：建议：你还可以进行理疗，如电疗和热敷、按摩治疗。平时适当锻炼，如倒走、散步，睡觉不睡软床，注意保暖，避免受寒。避免弯腰过久等。严重的可以做小针刀治疗。如有不清楚的请继续追问。
潘杰 上海市东方医院 骨科主治医师你好腰肌劳损很常见大多由于局部的血液循环不良加之受凉劳损引起可以通过中医刺络拔罐的方法排出局部的淤络这样就可以了<br/>平时要多参加一些体育锻炼如确实不方便可以在室内做做八段锦来改善身体的筋脉调节脾胃还有不明白的再找我！
