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骨质疏松的预防措施都有哪些?

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东风无志|2017-10-20 19:40:59

病情描述:老爸前段时间被检查出患了骨质疏松,平时看着挺健康的,也挺爱运动的,医生建议他住院治疗,想知道这个病的预防措施。想得到怎样的帮助:骨质疏松的预防措施都有哪些?

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韩建龙 济南市第四人民医院   骨科主治医师
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你好,防止缺钙同时还必须养成良好的生活习惯,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,预防骨质疏松症的发生。祝早日康复!希望我的回答对你有用。


2017-10-20 20:39:59

邵钦 上海市东方医院   骨科主治医师
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你好,控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物,健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱,能迅速排除人体体液偏酸性物质,能维持血液中钙浓度的稳定,保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。如有不明白还可以继续追问。


2017-10-20 19:54:59