病情描述:近的老婆感觉变化很大，平时脾气特别的大，并且也没有原先脾气那么好了，一遇到点小事情就和我吵个没完，我感觉可能是进入更年期了，听朋友说更年期的女人特别容易得骨质疏松，需要特别注意要补钙想得到怎样的帮助:更年期的妇女吃什么东西补钙是比较好的
关桂春 同济大学附属天佑医院 骨科主治医师中年妇女补钙确实非常的重要，尤其在更年期，可以多吃海带，紫菜，虾皮，牛奶，芝麻酱。木耳。海参等。多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻油炸腌制食品。另外也要从运动上加强对健康的管理，选择一两项适合自己的运动，长期坚持，保持心态的平和，宁静。如有不清楚的请继续追问。
卢亮宇 上海市东方医院 骨科主治医师
