扁平足可以理疗,按摩,加强足内,外在肌锻炼,穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正.但应以加强肌力锻炼为主
以跖骨和足跟主要负重,足弓常悬空以缓冲震荡,保护大脑和内脏,并使人具有很好的弹跳性。如有的有遗传性。有的扁平足没有不适感,有的则会出现疼痛,影响行走。扁平足重在预防。有平足家族史的,自幼开始预防。
平足就是没有足弓。平足者走路会压迫足底血管神经,产生足底麻木、疼痛和脚底发冷等症状。由于足部缺乏弹力,不能长时间站立、长距离行走、弹跳和负重。有些人虽有扁平足,但并未感到不适,是不需要治疗的。只有那些感到疼痛,影响行走者才需要治疗~
扁平足预防措施:有遗传倾向或经常站立工作者.要常用足底外缘着地练习行走.避免足部长期处于一种姿势.防止疲劳.适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉.减轻韧带负担.穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫.少数病人经各种非手术疗法不见效者.可行三关节固定术.