李为 北京积水潭医院 骨科主任医师可能先天性的症状，扁平足，难以矫正的，鞋子不要过紧。ｂ平足是以足纵弓降低或消失为特征的畸形足因韧带松弛所致的扁平足好发于青少年具有遗传倾向轻、中型无症状者不需要治疗以往曾提倡赤足在沙滩、草地上行走训练小腿及足部肌肉增加对足跗间关节的稳定作用和提高足纵弓也曾推荐穿各种矫形鞋希望矫正扁平足但实践证明这些措施对扁平足并没有矫形作用只能减轻局部不适和疼痛因此对有症状的中、重型扁平足、年龄在10岁以下者可采然动或主动牵伸小腿三头肌、缓解因该挤挛所致的小腿及足部不适穿鞋底后内侧加厚0.3～0.6cm的thomas矫形鞋或在鞋底内面加一厚0.5～0.75cm的足纵弓支持垫均能减轻或疼痛和不适但无矫形作用如果症状较重严重影响生活可以通过手术矫正不宜穿有跟的鞋平足患者应特别注意
林刚 南京市儿童医院 儿科副主任医师建议：休息（直到没有疼痛为止）.和大多数人一样,白天需要工作活动,很难真正让足部得到休息.但是使用患脚走路确实会持续劳损,加重炎症发生.可以使用跖筋膜炎粘胶支持带技术,通过对跖筋膜的支撑作用来帮助患足得到休息.粘胶支持带对足底跖筋膜的加压支持可以使用炎症沉积下来并得到修复.
刘晓军 邯郸市第二医院 骨科主任医师降小腿三头肌及绳肌肌张力。2、蹲起训练，下蹲时膝关节屈曲9度，站立时膝关节应为140-160，避免膝过伸
