三个月前走路踩到空的矿泉水瓶，踝部扭伤，当时非常疼，但是休息了数分钟后去锻炼了 （散打训练）三个月了每每活动脚踝还是很疼，就是图上大拇指捏住的地方很疼。曾经治疗情况和效果：自己按摩
李为 北京积水潭医院 骨科主任医师建议：点击此处参考文章 《足踝部扭伤处理及治疗》建议：点击此处参考文章 《运动扭伤踝关节之—诊治及锻炼（转载）》陈旧性踝关节扭伤，当时石膏固定没有？
卢亮宇 上海市东方医院 骨科主治医师建议：点击此处参考文章 《足踝部扭伤处理及治疗》建议：点击此处参考文章 《运动扭伤踝关节之—诊治及锻炼（转载）》建议平时护踝固定，循序渐进功能锻炼。
郭晓忠 北京积水潭医院 骨科主任医师建议：点击此处参考文章 《足踝部扭伤处理及治疗》建议：点击此处参考文章 《运动扭伤踝关节之—诊治及锻炼（转载）》
周乙雄 北京积水潭医院 骨科主任医师建议：点击此处参考文章 《足踝部扭伤处理及治疗》建议：点击此处参考文章 《运动扭伤踝关节之—诊治及锻炼（转载）》单纯距腓前韧带损伤应该早期石膏固定，目前已经三个月了，建议功能锻炼为主。
马敏 上海市东方医院 骨科主治医师肿胀总是在下午时出现,是因为踝关节扭伤时踝关节外侧副韧带撕裂,局部血管受损伤,血液循环回流不好,睡觉时好抬高患肢,建议到大医院的骨科去仔细检查,确定诊断后,对症治疗.踝关节扭伤后如何治疗小腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。
