这段时间天天带孙子，抱着她走来走去的，到了晚上两只手抬都抬不起来了。开始不是很严重，可是这两天不抱她肩膀都在痛了。m去买了膏药来贴，可是效果不是很明显。想得到怎样的帮助:肩周炎佳治疗方法有哪些？
关桂春 同济大学附属天佑医院 骨科主治医师年轻人的肩周炎多和劳损、外伤有关。目前情况看还没有形成肩周炎，出现肩周炎后其表现为肩关节活动时疼痛、上肢功能受限等症状。 治疗肩周炎可以： 1.可用湿热毛巾覆盖肩周疼痛区域热敷，温度舒适为宜，每晚 20～30 分钟，以促 进局部血循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。 2.在发作期应减轻持重,避免提抬重物，减少肩部活动，做到劳逸结合，量力而行。 3.要加强营养，可适当多吃富含钙、磷，具有补益肝肾、滋养筋脉之食物，饮食调 养以补肝肾、养筋脉为根本，做到合理搭配、对症进食，饮食有度、防止偏食。根据病 情的需要还可选用药膳、药酒等进行调治。还有不明白的再找我！
潘杰 上海市东方医院 骨科主治医师肩周炎的治疗方法很多，有推拿，针灸，理疗和封闭疗法。都是起到解痉，活血，吸收炎症，解除粘连，活动关节之效果。例如：热敷，肩周炎酸痛患者，睡前在患部贴敷一张活血止痛膏，（第二天晨撕掉，膏药敷的时间一久，易皮破成溃，切记）。 用热水袋（越热越好，内衣外或枕巾裹）放在患处，即舒服又轻松，持续一周，酸痛自消。 肩周炎治疗关健主要是活动患病的肩关节。两手拉一条手巾或一根绳，放在背后，象自己洗澡时擦背一样，上下斜行牵拉，两只手轮流，既加强局部血液循环，又松解肩关节周围粘连，有利于恢复功能。希望我的回答对你有帮助。
