潘杰 上海市东方医院 骨科主治医师1.忌寒冷。患者在冬季要注意全身和关节部位的保暖，尤其病变局部要特别加强保护。 2.忌潮湿。风湿患者要注意保持皮肤干燥，衣物被褥要经常晒。 3.忌懒惰。懒惰、静坐对风湿病很不利，因为运动能促进肢体血液循环，使患病部位血液循环得以改善，减轻关节疼痛症状。患者可以进行适量的户外运动，如饭后半小时出去散步，但不能进行过激运动。如有不清楚的请继续追问。
卢亮宇 上海市东方医院 骨科主治医师首先平时要加强锻炼，保持身体对寒风的抵抗力，这种疾病也是因为你的本身抵抗力不好引起的，平时没事清晨傍晚，锻炼锻炼身体，跑跑步，练练操都可以提升的的抵抗力的，这样也就可以防止你的风湿复发了。其次是不要让寒风进入你的身体，尤其是在你刚刚运动完，出了一身的汗，不要用凉水洗澡，要等汗下去之后用温水洗澡，内衣如果被汗弄湿了，要及时换，不要穿着湿的。最后是要切记在秋冬时要注意保暖，不要吹凉风，洗手洗脸洗衣服要用温水来洗。 平时多注意晒晒自己的被褥，保持被褥干燥，这样也能很好的预防风湿复发。希望我的回答对你有帮助。
