刘意 重庆医科大学附属第二医院 妇科主治医师1、要把握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，假如发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。2、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处，从而做到预防无精症的出现。3、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食品;还要留意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要留意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，由于干洗剂会影响男性的性功能。还有不明白的再找我！
曾敏 成都市第一人民医院 妇科主治医师1、饮食的控制也是尤为关键的，患者要重视饮食的控制，多吃一些蔬菜和水果，少吃那些辛辣的以及刺激性的食物，还有烧烤、辣椒、火锅等食物，都是预防无精症不利的。2、要重视有关锻炼的问题，这段时间最好是多出去走走，可以培养一些爬山或者是跑步之类的兴趣，患者还能通过游泳或者是瑜伽的项目，来达到对于无精症的预防目的。希望我的回答对你有用。
