蒋鸿杰 浙江大学医学院附属第二医院 神经科主治医师病情分析：你好，从你描述的情况来看，你目前出现的这种情况，主要是与你目前的压力过大有关的。指导意见：你好，你目前可以适当的出去走走，散散心情等，使心情舒畅，可以逐渐的达到改善的，不改善的话，可以去医院的心理科检查一下。如有不明白还可以继续追问。
徐良 浙江大学医学院附属第二医院 神经科主治医师强迫症状，比较好的方法是学会了解理解接纳自己，然后是心理学的放松疗法，森田疗法这些，配合认知及性格方面的调整效果就更好了，一般不太严重的话，调整恢复正常还是不难的希望我的回答对你有用。
