病情描述:持续一年了,每逢考试,考完都会担心答题卡学号没涂或者姓名没写。还有，会担心兼职的工资没有打给我，一遍遍地查交易明细。已经考到的证书会担心自己没有考到（家人代领的），尽管家人已经明确告诉我证书拿到手了，还是会反复想。曾经治疗情况和效果:我知道这是强迫症，自己尝试用认知行为治疗法，比如:告诉自己这么多次担心学号没涂作业没交，没一次是应验的；在纸上写下证据，一条条证明自己已经拿到证书的证据。但我觉得管用的就是这种引发的事情的替代，比如今天又有一场考试，我就不再担心之前想的事情了。今天刚考完我就开始想了，有写了学号的记忆，但是没有涂学号的记忆，焦虑了数个小时，有轻微头皮发麻的症状。想得到怎样的帮助:专业的指点
李宏福 浙江大学医学院附属第二医院 神经科主治医师自我调节的建议：对自己的强迫表现不抗拒不排斥，不打压，不掩饰，顺其自然，与症状和平共处，当自己真正能做到接纳了，强迫症状反而会减轻甚至消失。越抗拒，越严重。也可以在网上了解一下森田疗法。如有不明白还可以继续追问。
徐良 浙江大学医学院附属第二医院 神经科主治医师病情分析：你好，其实正常人也有轻微的强迫症，比如一个人在家会认为大门没锁一次一次的查看，觉得自己手很脏，一遍一遍的洗。这些都是心理因素在作怪。指导意见：你的情况比较严重，建议你去市级三甲医院心理咨询科找心理医生详细咨询一下。如有不明白还可以继续追问。
