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上班的时候压力比较大，最近一段时间我出现了抑郁和焦虑，还出现了严重的失眠，想要快速治疗，失眠抑郁焦虑怎么治？
失眠抑郁焦虑可以通过心理疏导或者是口服药物治疗。 失眠抑郁焦虑有可能是精神压力过大和心理因素等原因引起的，病情较轻时可以通过心理疏导来进行治疗，对于病情严重影响正常的睡眠时，可以口服抗焦虑和抗抑郁的药物来进行治疗。在治疗失眠抑郁焦虑期间还要改善生活习惯和饮食习惯来进行调理。 平时要多参加一些社交活动，或者是多做一些户外运动，都能够使心理和身体得到充分的放松，来缓解焦虑和抑郁的现象。
