蒋鸿杰 浙江大学医学院附属第二医院 神经科主治医师病情分析：您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响学习、生活。<br/> 指导意见：1、建议您可以白天少睡觉、多活动。<br/> 2、建议您晚上不要很早就睡觉<br/> 3、可以少量口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。如有不清楚的请继续追问。
李宏福 浙江大学医学院附属第二医院 神经科主治医师病情分析：<br/>你好，有很多因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠。<br/>指导意见：<br/>建议平时通过用体魄金睡眠枕来改善，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，体魄金睡眠枕里含有多种中药，可以让你睡觉时养心安神，宁神，无副作用。希望我的回答对你有用。
