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出现了失眠的症状该怎么办啊?

已解决
坚持走web道路|2017-05-01 18:54:55

蒋鸿杰 浙江大学医学院附属第二医院   神经科主治医师
专长:

最佳答案已解决

您好,建议养成良好的作息时间,饮食要清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,睡前不要喝咖啡,浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用,可以喝牛奶,淡淡的绿茶,用热水泡泡脚或者吃中药针灸结合现代的心理疏导彻底治疗。希望我的回答对你有帮助。


2017-05-01 19:05:55

徐良 浙江大学医学院附属第二医院   神经科主治医师
专长:

已解决

你好,出现的失眠症状一般都是心理状况引起的。可能是在工作上学习上,在生活的压力,尚在社交上,出现了不同程度的焦虑,紧张和不安。另外一个就是要加强自己的体育锻炼。这些方面搞好了,失眠自然就好了。希望我的回答对你有帮助。


2017-05-01 19:54:55