病情描述:您好，医生我晚上失眠多梦，时睡时醒，头重。头晕，第二天眼睛疲劳没精神。已经有仨天了曾经治疗情况和效果:没有治疗过，有时候睡不着我会吃些帮助睡眠的药想得到怎样的帮助:想请医生告诉我怎么样才可以睡得着
蒋鸿杰 浙江大学医学院附属第二医院 神经科主治医师这位朋友针对你的问题回答如下，根据描述，建议每晚热水泡脚半小时，然后加中医调理，使用中国灸的艾针灸贴就以下几个穴位太冲穴，涌泉穴，期门穴，每天一次，六天一个疗程，有明显改善希望我的回答对你有用。
李宏福 浙江大学医学院附属第二医院 神经科主治医师您好，建议注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用，可以喝牛奶，淡淡的绿茶，用热水泡泡脚会有助于提高睡眠的质量。如有不明白还可以继续追问。
