我姐姐有更年期综合症，我看着现在的姐姐就觉得害怕，天天就跟姐夫吵架，一天到晚心情不好，晚上失眠，记忆力严重下降，看什么东西就没有顺眼的，我害怕自己以后也会变成这样，很想预防一下。想得到怎样的帮助:更年期综合症有什么自然疗法呢？
徐良 浙江大学医学院附属第二医院 神经科主治医师你好，治疗更年期综合症要正确认识更年期。要有愉快，乐观，积极的情绪。不宜过多卧床休息，身体适当主动从事力所能及的家务和工作。由于阴道抵抗力下降，要注意下身清洁卫生。和谐的性生活对病情恢复有利，如因为阴道干燥性生活干涩疼痛者，不妨采用涂甘油，使性生活顺畅并增加快感。如有不清楚的请继续追问。
