李宏福 浙江大学医学院附属第二医院 神经科主治医师病情分析：晚上睡不着，食欲不振，消瘦了好多，一到床上就睡不着，心里好像有什么事似的，翻来覆去，是失眠指导意见：你好，临床常见的失眠形式:①睡眠潜伏期延长:入睡时间超过30分钟;②睡眠维持障碍:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠浅而多梦;④总睡眠时间通常少于6小时;⑤存在日间残留效应(次日晨感觉头晕、精神不振、嗜睡、乏力等)。希望我的回答对你有帮助。
浦佳丽 浙江大学医学院附属第二医院 神经科主治医师病情分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。指导意见：您好，认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。希望我的回答对你有帮助。
