问题描述:晚上十点左右睡,二点,三点醒来睡不着了,走动或看书几个小时,五点或六点又去睡,一般七点起床.有时再去睡时根本睡不着在床上翻来翻去的.
李宏福 浙江大学医学院附属第二医院 神经科主治医师你好，现在已经存在了睡眠障碍，入睡困难，睡眠较浅，建议你白天中午不要午睡，晚上尽量去参加适宜的锻炼，也可以睡前喝杯温牛奶，用热水泡泡脚，有助于入眠。如果效果不好，可服用药物来帮助入眠，一般服用佳静安定或者阿普唑伦片帮助入眠。希望我的回答对你有用。
蒋鸿杰 浙江大学医学院附属第二医院 神经科主治医师朋友,像这些个问题,在吃药的同时,要是还能接受心理辅导的话,那是最好不过了,所以呢,我建议你上网搜搜“中国精神健康”,你就能搜出来许多关于心理健康方面的专业网战,在我的印象里,上面好像还有免费的再线心理咨询医生,你可以和他们聊聊的,他们会帮助你的.这样一来,您也不必上医院,也不用花钱,就可以得到心理医生的帮助,何乐而不为?你看这样可以吗?最后,祝你早日解开心结!加油!!!我相信你会没事儿的!!!你说呢? 如有不明白还可以继续追问。
