石磊 上海市皮肤病医院 皮肤科主治医师病情分析:体质下降、营养不良、睡眠质量差肯定是容易导致脱发增加。指导意见:因为引起脱发的原因多见于血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大、睡眠质量差等，所以建议你首先是平时饮食建议增加高蛋白食物食用量，注意忌下辛辣刺激性食物，并注意适量运动，保持充足睡眠与休息，同时注意保持平和心态与开朗心情，但如果每天超过100根，就建议口服中成药物如大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗下。 希望我的回答对你有帮助。
张续德 潍坊市人民医院 皮肤科主治医师你好脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。 希望我的回答对你有用。
