祝东升 北京中医药大学东方医院 整形科主任医师双手合掌,并使手掌相互用力合压.合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松.重复10次左右.若想让胸部更丰满有弹性,按摩手技及方向很重要,“由下往上”,“由外往内”这两种按摩方法是抵抗地心引力的主要手法.，生完小孩胸部会松弛，不建议您去做什么手术，要学会自己保养1．健胸操这是有效、经济的方法。产后产妇若及时进行胸部肌肉锻炼。能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。2．戴合适的胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，乳房重量增加后会明显下垂。戴胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。3．喂奶姿势正确哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。4．经常按摩乳房可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。5．多吃富含维生素E和B的食物6.使用产品使用产品，搭配按摩，效果会更好，产品试试妈妈美的，效果还不错，口碑一直都很好。如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房健美。胸部下垂可以整形吗？当然可以做这类手术的费用大约在３０００元胸部提升手术的目的是切除过多的皮肤重建乳头乳晕位置并抬高乳房到一适当的高度对于严重乳房下垂者可将乳房提高并间断缝合固定于胸大肌筋膜上并使乳房体积适当缩小使其能够保持耸立态胸部提升手术后加压包扎7～10天拆线胸部提升手术和其他美容术一样胸部提升手术前设计十分重要在皮肤上标出新乳头乳晕的位置画出应切除皮肤的范围这关系到胸部提升手术效果如果您还有不明白的地方直接点击左边漂浮图片上的在线咨询按钮武汉专家在线一对一为您解答
谭军 湖南省人民医院 整形科主任医师黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
