我天生皮肤就不好，黝黑又黄，小的时候没觉得，慢慢长大了就越来越自卑，都不敢上街了，有时候想死的心都有了，看到其他很白的女生都好羡慕，可是现在又没钱去打美白针，听说喝牛奶可以美白，真的吗。想得到怎样的帮助:每天喝牛奶可以美白吗？
冯磊 河南大学第一附属医院 感染科主治医师喝牛奶的确有美白的作用，但是要坚持才有效果，一般至少喝两个月才会美白！因为牛奶中含有多种营养成分，极易被人吸收，经常饮用不但能健康，还能有效的美白肌肤。希望我的回答对你有帮助。
陈彬 宁波市第二医院 感染科主治医师你好，每天喝牛奶有一定的美白效果，建议你平常晚上的时候可以选用含有高浓度vc的护肤品，白天注意防晒，可以多吃些vc含量高的水果，对你是有帮助的如有不清楚的请继续追问。
