希望得到帮助请问怎么祛斑有好的效果呢？

斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。形成原因多数与内分泌有关，尤其是雌激素的水平,月经不调、妊娠、吃避孕药及慢性肾病都容易出现本病。注意防晒，建议你可口服养生堂维生素C，配合外擦：氢醌乳膏或白玉软膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。目前激光祛斑是利用激光波长对皮肤进行照射，溶解皮肤组织下的黑色素，在利用皮肤新陈代谢功能，把皮肤组织下的黑色素排出体外，从而达到理想的祛斑效果，激光祛斑不会灼伤皮肤，治愈后不会反弹，这一点您大可以放心。

祛斑就要找出长斑的原因，从根源上彻底治疗，才是真正彻底祛斑的方法。建议先了解清楚长斑的原因再祛斑。医生也会针对你的长斑原因制定适合你的祛斑方案。

做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。7、适量饮用红酒。红酒能够帮助自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

您好，根据您说的情况来看，黄褐斑主要是由于内分泌失调或者压力过大引起的主要原因；要做好日常护肤工作。建议您平时注意面部皮肤补水保湿，尽量不要熬夜，多吃含有维生素c的食物，出门注意防晒，早晚再外用些专业祛斑产品来辅助去除黄褐斑，如：黛芙薇尔精华，祛斑更安全彻底。

长斑是因为内分泌紊乱，皮肤过敏等原因引起的，皮纳是一定要注意化妆品的选择。建议尽早治疗，可以使用美姿尔祛斑霜来祛斑。 发展有限公司 )