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哪些缩阴运动有助于阴道紧缩?

已解决
福娃静静|2017-08-24 12:31:39

我是顺产生的孩子,那时候胎儿大不好生,生完以后我的身体恢复的一直都不好,而且阴道变得很松弛,我也很苦恼,不知道有哪些运动可以使阴道紧缩。想得到怎样的帮助:哪些缩阴运动有助于阴道紧缩?

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郑宝荣 天津市静海区医院   外科主治医师
专长:

最佳答案已解决

你好,可以屏住小便,在小便的过程中有意识的屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后在继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻炼后就可以提高阴道周围肌肉的张力。还可以有便意的时候,屏住大便并做提肛运动,可以很好的锻炼盆腔肌肉。如有不明白还可以继续追问。


2017-08-24 12:42:39