宫克旭 天津市静海区医院 外科主治医师产后要尽早进行适当的运动,经阴道自然分娩的产妇,应于产后6-12小时内起床稍事活动,包括坐在床边,扶着床行走.或小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时忍着不排,让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻炼后,阴道周围肌肉张力提高,阴道松弛就会改善. 对于严重的阴道松弛,或伴有阴道膨出者,可以作阴道紧缩术.手术的最佳时间应安排在月经后7-10天内,从术前三天开始,每天用0.11%的新洁尔清洗外阴,保持阴部干燥清洁,并禁止性生活.阴道紧缩术在局麻下即可实施,目前所用的方法也较为简单,一般不会做大量的组织切除,只需要去除阴道口内3-5厘米的阴道粘膜皱襞,然后紧缩缝合粘膜即可.如果阴道过于松弛,也可在阴道粘膜下的提肛肌上做缝合,以紧缩阴道口,增加阴道口的紧缚能力.如果阴道口下方由于分泌造成撕裂,影响外观,在完成阴道口紧缩的同时,还可以用手术方法改善阴道外口的形态,使之变得更加美观. 希望我的回答对你有帮助。
王亮 成都市第一人民医院 外科主治医师您的情况属于分娩后阴道松弛.可以通过一些锻炼来促进阴道弹性的恢复,增强阴道的紧实感.1,屏住小便：在小便时,有意识屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动：有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常做这一运动可以很好地锻炼盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,然后收缩并夹紧阴道,持续3秒钟后放松.重复做几次,时间可以逐渐加长.4,其它运动：走路和站立时,有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习.阴道紧缩术是一种阴道整形手术,可以改善阴道松弛而提高性生活的质量,但不利于第二次分娩.市场上常见的外用缩阴药物,其原理是把药物涂抹在阴道内部,造成阴道组织的收缩,其优点是见效快,缺点是用药时候有效果,一旦停药,阴道又重新松弛,只能起到治标的作用. 如有不明白还可以继续追问。
