谭军 湖南省人民医院 整形科主任医师
祝东升 北京中医药大学东方医院 整形科主任医师缩阴要锻炼，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就进行锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。由于韩国整形技术处于地位，因此很多人都会选择赴韩整形，为了手术安全，一定要选择正规的整形医院做阴道紧缩术，虽然正规大医院的阴道紧缩费用肯定比小医院费用稍高，但是，正规的整形医院肯定能保证阴道紧缩术的安全性。
