病情描述:冬天的时候经常手脚冰凉，冒虚汗，睡到半夜还睡不热。到了夏天手脚又发热，还有汗水。晚上睡觉还做噩梦第二天早上起来，眼睛浮肿，面色发黑，难看死了，我担心肾不好。想得到怎样的帮助:请问女人肾虚的症状与治疗？
朱晓强 上海市东方医院 男科主治医师根据你的病情描述，一般是由于平时饮食生活不规律，加上运动少引起的症状，建议，平时保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃水果蔬菜，优质，蛋白，比如苹果，牛奶，鱼，蛋，合理的运动，比如瑜伽，跳舞，打球等，以增强身体的抵抗力。还有不明白的再找我！
程明荣 同济大学附属天佑医院 男科主治医师您好！女性的肾虚症状有很多，例如头发早白、头昏目眩、耳鸣、眼花、盗汗、不眠、筋骨萎弱、腰膝酸软、月经减少、白带清稀、同房次日晨起腰痛如折、或是僵硬等等。推荐几种补肾的食品（食补法）山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益骨。栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。希望我的回答对你有用。
