月经期间如果月经量少，可吃补血的食物：如红豆、大枣等。
比如大枣、阿胶、红豆、黑豆，可以增加月经期间的经血量。可在经期适当喝些红糖姜水，既可以促进污血的排出，对痛经也有很好的缓解。根据月经量少的原因，比如气血虚弱导致，饮食可吃补气养血药物或食物。食疗可喝红糖水、红糖姜茶、玫瑰花茶，红糖和玫瑰花都有一定程度的活血化瘀作用。
经期可多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝热水，促进血液循环，促进排污。经期饮食既辛辣、寒凉、刺激性较大的食物，注意保暖，避免着凉，适当锻炼身体，避免熬夜。
2020-11-18 14:06:54
