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糖尿病患者夏天控制血糖应该怎么做?

来源:疾病护理  时间:2021-06-02

夏天来了。在这个季节,糖尿病患者的血糖会有一定程度的波动。此时应采取相关措施,避免血糖升高。只有血糖得到很好的控制,糖尿病的并发症才会到来,糖尿病患者的健康和安全才不会受到并发症的威胁。糖尿病患者夏天控制血糖不应该怎么做?我们一起来看看。

  糖尿病患者夏天控制血糖应该怎么做?

  1、要多喝水

  如果你想在夏天更好地控制血糖,你必须喝大量的水,因为夏天天气很热,你出汗很多。如果你不小心,你会脱水。不喝水,血液会变稠,容易发生心脑血管疾病。糖尿病患者夏天一定要多喝水,最好是1.5升,不要超过2.5升。喝酒的时候最好不要这样。饮料含糖量极高,对血糖控制非常不利。如果白开水没有味道,也可以放一些茶叶或者柠檬片,让水更好喝。

  2.天气热也要适当运动

  夏天真的很热,所以很多人很懒,认为一段时间不锻炼也没什么区别。但这是对普通人来说的,对于糖尿病人来说,应该坚持锻炼,因为这是控制血糖的最好方法。如果觉得天气热,可以早晚出去运动,或者直接去有空调的健身房。运动时一定要有一种感觉舒服的方法。不要总是为自己找借口,而不是锻炼身体。

  3.不宜喝粥

  夏天,人们的食欲会受到温度的影响。糖尿病患者经常食欲不振。有些糖尿病人不太爱吃,就煮点粥喝。粥不适合糖尿病人吃。粥特别容易消化。进入人体后,会引起人的血糖升高。味道不大,但是和吃糖差不多效果。糖尿病患者在夏季进食时,一定要注意荤素搭配,平衡营养,控制主食的摄入量和总热量,饮食不控制,血糖波动不会停止,自然并发症容易到来。

  4.不要赤脚穿凉鞋

  凉鞋在夏天很常见,因为它们凉爽透气,但是糖尿病患者应该注意不要赤脚穿凉鞋。虽然和控制血糖关系不大,但也是夏天需要做的事情。如果一直光着脚穿凉鞋,很容易伤脚,得糖尿病足,是非常危险的糖尿病并发症。

  5.不能中断治疗

  糖尿病是一种需要终身治疗的疾病。需要终身服用降糖药或注射胰岛素。许多人在夏天血压下降时会自行停止治疗。这种情况很危险。夏天血压下降是因为季节的影响。如果误以为自己的病已经控制住了,自己吃药会让血糖升高,甚至导致无法控制的结果。夏天是糖尿病人不喜欢的季节,所以要特别注意以上几点,让我们的身体时刻得到保护,血糖处于稳定状态。控制血糖不能手气,一定要严格按照正确的方法去做。

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