死精症吃什么食物好

　　豆芽

　　贵在"发芽"。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

　　赖氨酸

　　赖氨酸是精.子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

　　维生素E

　　维生素E有利精子的生成和提高精.子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

　　海产品

　　含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。

　　韭菜

　　又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮.阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排.泄体内的毒物。

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