预防男性不育的方法

　　放松心态

　　很多时候导致男性不育的原因基本就是因为心态太过紧绷所导致的，而一旦我们长期处于一个精神压力过大的环境里面，是会对精子的成长有很多的负面作用的。所以说放松心态是可以起到预防不育的效果。

　　戒酒戒烟

　　根据研究表明，经常抽烟的人其精子的密度会比其他人低很多。而如果经常大量喝酒的话就会让精子质量出现直线下降的情况。所以如果出现不育症的时候最好要先戒烟戒酒。

　　多吃绿色蔬菜

　　大家都知道绿色蔬菜里面含有很多的维生素C、E、硒跟锌等有利于精子成长的营养物质。所以在平时的时候最好是对吃点绿色的蔬菜来补充营养。

　　远离电离辐射

　　现在很多电子产品都带有电离辐射，而这些电离辐射对于睾丸的组织起到了很大的危害。而很多人都习惯把这些电离辐射的产品都放在裤兜里面，从而让睾丸组织受到伤害，引发男性不育出现。

　　不要骑山地车

　　现在很多男性都喜欢骑行，基本都是号称骑行者，人人都有一辆山地车。但是你知道吗？经常骑山地车的话是会导致不育的发生哦。因为山地车的重心基本都是偏低的，而这个样子会让睾丸跟座垫出现碰撞的情况，是非常容易让睾丸出现受伤，形成不育。

　　适当调节房事频率

　　很多人结婚的时候因为新婚燕尔而经常会发生性生活，基本是每天都有。但是你知道吗？如果房事过于频繁是会导致男性不育的哦。因为根据研究表明，如果每天都进行性生活的话，其精子质量就会有所下降，而如果隔一天的话其精子质量就会恢复原状。并且并且如果精子要是长期不排出体外的话也会出现老化而被其他细胞所吞噬掉的。所以说调节房事频率也是可以预防男性不育的。

　　定期体检

　　有些导致不育的原因其实就是病毒感染，而如果男性如果想要预防不育的话就需要去医生那边检查看是不是这个方面出现了问题。如果出现了问题都会话就通过治疗病毒感染来预防不育。

上篇： 痤疮怎么形成的？ 下篇： 哪些因素导致精子活力低下？