曹丹娜 宁波市第一医院 口腔科主治医师因为现在的人都喜爱抽烟喝酒，他们忽略了香烟中含有许多的尼古丁，它会损害牙齿健康和身体健康，会使得牙齿变黑，而酒中的酒精也会影响牙齿的钙质，队牙齿很不利，所以要戒烟戒酒才能拥有一口好牙齿。有些人爱吃零食，特别是一些软糖，麦芽糖，橡皮糖等粘性很大的食物，这些食物会沾染在牙齿上面，很多时候很难清除，日子久了就会使得牙齿发黑，还会引起蛀虫咬坏牙齿，所以甜食要少吃。如有不明白还可以继续追问。
朱洪光 潍坊市人民医院 口腔科主治医师想要拥有一口洁白的牙齿，就应该从自身做起，改善自己的不良习惯，吃些对自己有益的食物，可以适当的吃些虾皮，因为虾皮中丰富的钙可以让牙齿更坚固。天天早晚用温的淡盐水漱口，可以减少牙齿疼痛的概率。同时，我们使用的牙刷要记得每三个月换一次，保持清洁，不让细菌滋生。希望我的回答对你有用。
