我好像得了选择性的失忆症，以前我头受过很多伤，但伤的不算大，也缝过几针，现在的生活与生活的压力太大，病情描述:从小长大在很差的家庭环境，父母吵架，心总是很着急，心总是很烦躁，很伤心时感觉较难呼吸，口干，发抖，易冲动，好像五年前开始慢慢变成这样，但我一直都没太在意，现在才觉得自己很严重，想自己做点事情都感觉很恐慌、做事很犹豫，总是怕出错，感觉自己的情况越来越不好了，曾经治疗情况和效果:没有，想得到怎样的帮助:我希望专家能帮我怎样才能有效的治疗或者说我现在这样的状况处于什么样的情况，
丁卢胤 浙江大学医学院附属第二医院 血液科主治医师你好，根据你描述的这种情况，目前是焦虑症，建议看精神心理科检查确诊，同时做心理治疗，平时也要加强自我调节，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持全心全意得非常专注的做手头的事情，不执着于结果，不追求完美，不苛责自己，只是享受做事的过程，经常提醒自己深呼吸，放松，做自己喜欢的事情，多做事儿，少思虑。如有不清楚的请继续追问。
窦颖 重庆市医科大学附属儿童医院 血液科主治医师您好，很高兴为您提供咨询。精神类的疾病跟思虑过重有很大关系，所以建议您不要考虑这么多事情。如果这个问题很严重，建议您到三甲医院心理咨询科去找大夫咨询一下，制定具体的处置方案及时治疗。平时要保持心情愉快，多锻炼身体，祝您身体健康。希望我的回答对你有用。
