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日常生活中如何去除寒湿?

已解决
hu18109691232|2017-12-24 12:07:51

林文辉 温岭市第二人民医院   主任医师免费咨询
专长:心血管病介入诊疗(包括冠脉造影、支架植入、心脏起..

已解决

减少垃圾食品,控制空调使用,加强户外运动。   减少垃圾食品:如果我们想要完全杜绝垃圾食品,那是不可能的,因为超市里卖的大都是垃圾食品,我们总不能自己找个地方去种粮食和蔬菜吧,既然我们知道了什么是垃圾食品,我们自己就可以选择我们应该吃什么了;   控制空调使用:全球变暖是不争的事实。现在夏天一年比一年热,如果我们没有空调,在家里还好办,穿的少点,不影响我们的生活和工作;在办公室里,汗流浃背总是不行的。但要记住,空调这东西,还是要尽量少吹;   加强户外运动:生命在于运动。看看大自然中那些野生动物,奔跑的羚羊、鹿,没有一个是湿重的。而动物园的动物呢,一个个体重都超标了,身体素质越来越差,道理很简单。因为吃的好,又不运动,体内的垃圾无法代谢掉,湿自然就形成了。因此,要想去掉湿,多运动吧,而且一定要到户外运动,当新鲜的空气进来了,体内有浊气才能排得出。有一些朋友为了图省事,每天爬楼,以为这是运动。其实,这个运动还是不做的为好,越做越对身体有害。因为,楼道里的空气,全是浊气,你爬楼,会加重你吸入这些浊气。不仅对身体健康无益,反而是有极大的害处。运动,就一定要到户外。人是动物,动物要和大自然接触,这样才能做到天人合一。


2017-12-24 12:07:53