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穿高跟鞋能运动吗?瑜珈怎样练才正确?

已解决
梦陌|2017-12-24 12:06:57

穿高跟鞋能运动吗?瑜珈怎样练才正确?

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穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道,更不用说穿着它做运动了。长时间穿着高跟鞋练习某些动作,对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响。因为身体不平衡,很容易让腰椎受伤或形状发生改变,所以还是换上适合运动的鞋子吧。   再有,模仿一些动物的动作的运动方式,如果练习得当,确实能强身健体,但是如果要持续某一个姿势一定要量力而行。瑜珈强调的是身心合一,自己感觉舒适的时候也是离正确方式最近的时候。


2017-12-24 12:06:57