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春季肝旺应该吃什么?

已解决
金泰发言人|2017-12-17 16:46:23

林文辉 温岭市第二人民医院   主任医师免费咨询
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已解决

春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝气更旺,伤及脾胃。 此时可以多食一些性味甘平的食物,如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。   至于春天容易出现春困、腿重等症状,这在中医来看其实就是“湿”的一种表现。由于春季肝气旺、脾气弱,而脾胃主四肢,脾气不旺,四肢酸 软无力,所以还要补脾。药补不如食补,健脾的食物有:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。   去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。


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