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心肾不交失眠怎么办 如何治疗

已解决
2011嘉怡妈|2017-12-16 17:02:01

林文辉 温岭市第二人民医院   主任医师免费咨询
专长:心血管病介入诊疗(包括冠脉造影、支架植入、心脏起..

已解决

做好饮食调理    心肾不交失眠的患者在饮食方面要特别的注意,饮食应该以补血养心为主,平时要多吃一些可以补血养心的食物,比如说紫米、大枣、胡萝卜、龙眼、黑豆、樱桃、金针菇等,这些食物对改善心肾不交失眠的症状有很大的帮助。另外患者还要保持愉快的心情,要学会放松,凡事都已平常心来看待,这样也有助于改善睡眠状况。    良好生活习惯    心肾不交失眠的患者应该要养成良好的生活习惯,为自己制定合理的有规律的作息计划,合理的安排自己的起居饮食。虽然说现代人的生活节奏快,工作压力大,没办法做到古代人那种日落而息,日出而作的生活状态,但是养成良好的作息规律还是可以的。平时要早睡早起,不要熬夜,否则对补血养心是非常不利的,会加重失眠的症状。


2017-12-16 17:02:01