病情描述:近一年曾经治疗情况和效果:没什么效果一晚只能睡一下子而且还很容易醒，醒了就睡不着想得到怎样的帮助:改善或治好，提供些有用的药品化验、检查结果:心电图没什么问题，有高血压
邹亮 武汉市第一医院 血液科主治医师您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，可以用谷维素+刺五加+B1片来调理 如有不清楚的请继续追问。
孙小蒙 北京朝阳医院 内科主治医师失眠表现为入睡困难，易醒，多醒等形式，还会伴随多种不适症状，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。中医讲失眠并在心，涉及肝脾肾，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性. 如有不清楚的请继续追问。
