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骨质疏松第一多晒太阳，户外运动，多吃紫菜、虾皮、海带等符合钙的食物，第二，补充钙，建议没三个月吃一个月，最好是钙尔奇或乐力钙，服用促进钙吸收的维生素D。
患者要保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。
龙凤区治疗骨质疏松的医院可以到龙凤区人民医院，龙凤区中医院治疗，如果居住当地有正规的骨病医疗机构也是可以的。骨质疏松症(OP)由许多原因导致的骨代谢机制异常。女性的发病率远较男性高，一般治疗可通过止痛等方法。常见的骨质疏松症治疗药物包括双磷酸盐，降钙素，雌激素，雌二醇，甲状旁腺素片断(PTH)，锶盐，活性维生素D3，维生素K2制剂等。另外，合理活动、适当锻炼。合理饮食、适当补钙骨量。另外，针对继发性骨质疏松症的原发病进行合理治疗。
枸杞20熟地20地骨皮15党参10黄芪10黄精15桑葚子10杜仲10甘草5，，你能坚持吃最好，，就可以调理过了，最好还有适当的性生活，不然老化更快
一般来说骨质疏松的发生多有缺钙的情况，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋等。
