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备孕的时候想提高备孕的成功率应该多吃什么,平时多吃什么食物可以促排卵??

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silentown|2017-12-28 17:15:05

备孕的时候想提高备孕的成功率应该多吃什么,平时多吃什么食物可以促排卵??

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你好,可以在日常生活中补充含锌硒类的食物,或是含锌硒类的营养食品。生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等,牡蛎含高胆固醇,不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂,比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力,提高精子质量和免疫力,降低精子畸形率,提高男性生育能力,对男性生殖免疫健康具有重要意义。


2017-12-28 17:15:06

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一般是建议你先用排卵测试纸测一下得了,看看排卵是否正常,建议你注意休息,还有饮食清淡,不要吃辛辣性的食物,还有怀孕前三个月吃叶酸.


2017-12-28 17:15:07