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失眠怎么调理好的呢?

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heihei_hei|2018-08-14 14:15:31

过去经常伴有疲劳感不安、全身不适、无精打采反应迟缓、头痛记忆力不集中开始还不以为然后来去医院才知道患了失眠大家都很伤心失眠怎么调理?用什么方法调理?

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大家都在问

罗军 四川绵阳404医院   主任医师免费咨询
专长:擅长神经介入手术,如急性脑梗塞介入取栓术、路内外动脉狭窄支架植入血管成型术

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失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。


2018-08-21 18:22:50

高敬龙 陕西省人民医院   主任医师免费咨询
专长:老年周围神经病等神经内科常见病

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上述的情况考虑是脑血管痉挛引起的头痛,多是由于上火或精神因素有关。


2018-08-21 18:22:51
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治疗失眠可以用偏方治疗,白酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,如果平时不喝酒的可少喝。


2018-08-21 18:23:00