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问失眠不容易入睡的问题

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阿尧喜纱|2018-08-11 02:00:11

请问睡觉时有时挺累的可是因为心跳老不觉得加快,就导致严重的失眠,还有感觉吸气不够,很难入睡,很容易被惊醒这是什么原因啊

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罗军 四川绵阳404医院   主任医师免费咨询
专长:擅长神经介入手术,如急性脑梗塞介入取栓术、路内外..

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日常生活中,思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素,或是成功的喜悦等积极因素,像这种失眠就是心理性失眠。根据你的描述,你的症状比较像是心理性失眠。:建议你要保持乐观、知足常乐的良好心态,保持人的正常睡-醒节律,保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等,可玩一些放松的活动,白天适度的体育锻炼,睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,主要的是你的大脑在睡觉时要停止思考,如果第二天怕睡过头,可以使用闹钟定时。


2018-08-11 02:22:07

高敬龙 陕西省人民医院   主任医师免费咨询
专长:老年周围神经病等神经内科常见病

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建议,最好是测量血压,做头部ct,如果正常,可按照神经衰弱论治,可服用脑心舒口服液,安神补脑液治疗;亦可就诊中医科,通过中医的望闻问切,进行辨证,对症治疗。平时应注意不可劳累过度,保持睡眠充足;应注意饮食,加强营养,多吃新鲜蔬菜和水果;还应积极锻炼身体,通过机体免疫力,有利于疾病恢复。


2018-08-11 02:22:08
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孕妇失眠的治疗,因为要考虑到对胎儿的影响,每个患者的治疗方案都需要医生和患者详细商量后才能确定。


2018-08-11 02:13:32
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常见的失眠原因:1环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变.2个体因素:不良的生活习惯如睡前饮茶饮咖啡吸烟等3躯体原因:广义地说任何躯体的不适均可导致失眠4精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋忧虑所至的机会性失眠5安眠药或嗜酒者的戒断反应.你的情况可能是上班压力大这样一种无形的忧虑潜在你的心理形成一种所谓的预期性焦虑反应就是说你很紧张你的睡眠就是这样你越是紧张就越是难以入睡;首先你要放松自己可以深呼吸一下可以听点轻音乐可以这样暗示自己:就算睡5个小时就足够了4个小时也无所谓的我一样可以很精神的上班!另外晚上可以去散散步做做运动这样体力得到消耗也有利于睡眠还有利于增强体质;我的习惯就是我每天晚上9点半慢跑半个小时回去冲个凉上上网看看书有点睡意时很快就入睡了.最后还有个方子给你我不用因为我睡眠好但你可以试试不但好入睡还可以美容的哦:睡前用半脸盆热水加一两醋双脚浸泡20分钟.神经性头痛有称精神性头痛、神经功能性头痛是临床各类头痛中的交为常见的一种主要是由于神经活动长期处于紧张与疲劳的状态或强烈的精神刺激引起大脑功能活动紊乱造成疼痛耐受性的阈值降低和头部肌肉紧张从而引起的头痛症状:多为胀痛、钝痛和刺痛部位是前额、头顶在过度疲劳、用脑过度、睡眠不足、情绪不佳时是加重伴有头晕、眼花、失眠、注意力不集中心慌等症状根据您的情况可能是由于您以前患有的神经性头痛的后遗症建议您重新做脑部的检查及早的确定病因对症治疗这个要进一步进行检查确定情况。积极进行确定颅内压的情况才行。,神经性头痛,这可考虑吃些调理脑神经功能的药物,可选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸,配合针灸治疗将会更好,注意生活规律,养成按时作息的好习惯。


2018-08-11 02:13:35